Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
nie ma czym sie przejmoac co za wode sie pije , ja osobiscie mam w dupie czy wypije mineralna czy przegotowana jak nie mam czasu na przygotoawnie przegotowanej to kupuje minrealnaa roznicy i tak nie ma
Ale wy sie wszyscy nie znacie... Nie wiecie, czym jest prawdziwa Krav Maga... A na serio, to chciałbym ebo zobaczyć jak radzisz sobie z jednym gościem ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
Witaj Kazam, Szacun za dociekliwość Po rozmowie z szefem naszej firmy, odpowiedź na Twoje pytanie: Jest to pojedynczy związek , a to ile mg czego w czym objęte jest tajemnicą handlową. Może ta odpowiedź w pełni Cie nie satysfakcjonować, lecz żadna firma nie zdradza pewnych receptur. Ważne ,że produkt działa i jest naprawdę wysokiej jakości- [...]
[...] / substancji przez firmę - jest korzystne dla wizerunku firmy. Zazwyczaj jesli jakąs informację się "zataja" - zawsze moze to sugerowac, ze po prostu nie ma się czym chwalic. Ot, taka banalna zależnosc. Swoją drogą prowadzenie kampani reklamowej przez bojówkarzy typu FITMAX-Raf raczej wizerunkowi firmy słuzyć nie będzie. Zmieniony [...]
[...] to co ktos napisal na forum, tylko sam zastosuj jakies sterydy anaboliczno-androgenne i wtedy mozesz sie wypowiedziec na dany temat bo w tej chwili widac ze nie mas zielonego pojecia o czym piszesz chudzina no 15% przy 110 to nie jest zle, ja tutaj mowilem o znacznie wiekszym zapasieniu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-28 18:56:18
A jak expand wyglądałby przy treningu o jakim pisalem na początku... Bo kasowo to nie problem lecz nie lubię po pierwsze dużo więcej wydawać na coś po czym nie odczuje wielkiej różnicy. Tak jak z amino SNI i np PROLABA, skład nawet bogatszy ma SNI i ciekawe czy różnica w cenie jest za firmę czy to dodatkowe 30 zł bedzie miało jakieś przełożenie [...]
[...] by szlag trafil jakby ktos za nim biegal kilka minut. Kolesie mieli wiekszą adrenaline niz ludzie skaczący na bunge. Randleman jest jednak zwykle spokojny (z tego co wiem) o czym swiadczy jego skrucha na koncy. Skosy mialy zajawke ze ich zapamiętal. Mam nadzieje ze jeszcze go zobaczymy w starej swietnej formie albo ze bedzie jeszcze lepszy niz [...]
[...] sprobowac. Pamietaj że jak dopiero zaczales cwiczyc to waga może nie isc w dół ale skład ciała może sie zmieniać. Jednoczesne spalanie tłuszczu przy budowaniu masy, o czym średniozaawansowani moga tylko pomarzyć :) Może własnie powinienes sie cieszyc. Problem tylko w tym że obwód pasa sie nei zmniejsza. Zastosuj te pare wskazówek, odrzuć [...]
Z czym nie powinno się tłuszcze i owoce w jednym z posiłków to znaczy mam przykładowo na sniadsnie owsiane 4 całe jaja odżywka bialkowa i owoc. Doczytałem itp ze nie można laczyc owocy z tluszczami itp jak to się ma do tego i jakieś przykłady i analizę jeśli można prosić o porady od specjalistów macie jakieś sugestie co do tego
"napisałem że tak sobie to rozumiem " - to pytaj! W czym problem? Na pytania, które będą świadczyły, że zadałeś sobie odrobinę trudu i poczytałeś co nieco, odpowiemy z przyjemnością! A fakt, że nikt nie odwali za ciebie całej roboty i nie poda stosu rozpisek na tacy nie oznacza, że "tu same śmiechy i polewka"! ;)
o kwestie diety pytsaj w innym dziale tzn >>Odżywianie<< tu nie oczekuj odpowiedzi do to zaśmieci tylko ten dział. szczerze mówiąc i twoje tematy jak na to o czym tu "radzimy" nie podobaja mi się- pytania mało przemyslane a często i nie na temat...
[...] piasku w prezerwatywie.. Bo wlascicielem (byl?) jest czlowiek wszechstronnie wyszkolony i zajmujacy sie BG na skale swiatowa ale to co dzieje sie na dole nie rozni sie niczym od innych "zwyklych" Agencji Ochrony. Zeby uprzedzic pytania. Pana Andrzeja Bryla osobiscie spotkalem dwa razy wiec jakim czlowiekiem jest nie bede sie [...]
Tyler_d - mimo zobaczyć, że ktoś się zgadza, i to nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora [...]
35 kg to jest dla nastolatka a moze nawet i tak mało, chyba że problemy z kręgosłupem miałeś takie że na wiecej nie mozesz sobie pozwolić, daj cały trening co z czym łączysz, czy jak robisz klatkę to tylko samą robisz a reszte ciała w inne dni ?
dalej nie podałeś wagi i wymiarów, ale sądze że narazie niemusisz wykonywac cwiczen na rzezbe ale na mase (jesli jestes "chudy") pierwsze 6-12 tyg radze cwiczyc tylko na masę aby potem było w "czym" rzezbić:]
[...] i ryz, dodajesz troche keczupu, pieprz i masz w miarę ostrą potrawe jak lubisz. Jak nie lubisz ostro to keczup i jakies przyprawy lekkie do kurczaka...przypraw są setki jest w czym wybierac. III przedtreningowy na bide może byc - masz białko, masz węgle...dodaj oliwe zeby tłuszcz był. IV po treningu bez tłuszczy V zminielbym serek na ser biały
To się nazywa walka jak by ktoś zapomniał. No cóż silniejszy i bardziej wytrzymały wygrywa i bierze wszystko na tym to chyba polega !!!!!!!!!!!!!!! Czy może się mylę hehe. Jeżeli żaden nie odklepuje i puszczacie razem to w czym problem walka trwa nadal. Każdy zawodnik zna swoje możliwości i wie ile jest w stanie wytrzymać.
ej gościu DIETA!... Bez tego ani rusz. Jak nie masz to czym te mięśnie bd odżywiane?... Powietrzem ?... Dieta jakoś nie specjalnie zdeża się ze szkoła w dodatku w twoim wieku. A treningu nikt CI nie ułozy! Sam musisz to zrobic. A i na efekty trzeba czekać!... Pozdro
[...] swoja dajmy na to niewiedza w tych sprawach... Zaimuje sie naimniej istotnymi dzialami dla naszego forum. I prawda jest ze troszeczke przesadzil z wyrazaniem opini. Ale o czym tu gadac. Duza czesc jego zacieklych wrogow to nieoplacajacy abonamentu lamerzy (tak mozna nazwac czlowieka ktoremu zal 9 zl na witaminy - a wymadza sie w kazdej sprawie [...]
overeem vś rogers na strickeforce 15.05.2010
